シャンプーするのが面倒である。 朝顔を洗うのが面倒である。
    私は髪の毛乾かすのが面倒である。 結婚とか出産ってなんだろう?
    理想ってなんだろう。 アラフォーにむかって。


2014年10月18日

朝の洗顔は石鹸不要はホント??毛穴の黒ずみどうしたらキレイになる?

最近、朝はお湯だけ洗顔って人が多くなってるみたいですね。

汚れてないからお湯で流せばOK!という認識でしょう。
でも、お湯だけはNGという皮膚科の先生もいらっしゃいます。
それは、皮脂はお湯や水だけだと落ちないものがあるからです。
(変性皮脂というものです)
皮脂が残っていると、老化の原因にもなるのでやはりお湯だけ洗顔は
やめた方が良いのかもしれません。

石鹸で洗ってキュッキュっとするのが理想らしいです。
皮脂汚れをきちんと取り去ることが重要。

でも、取り過ぎは乾燥を招きます。

じゃあ、どうしたらいいのよ!と思いますよね。

洗顔料の使い方でだいぶ違います。
洗顔料は少量で泡立ちますので、適量で。

洗顔料をしっかりと泡立てて、片手にこんもり乗るくらいの泡が理想。
それを顔のTゾーンにのせ、その後Uゾーンへのせ優しく洗います。
のせたら20秒くらいでしっかりすすぎましょう。

20秒って割と早いなという印象ですが、皮脂が落ちるのには十分なんです。
石鹸成分が残っているのも肌に良くないので、しっかりとすすぎましょう。


贅沢な生石鹸です。
香りも強過ぎず、天然の香りでふんわり包まれ癒やされます。
お値段はお高めなんですが、かなり質の良い石鹸です。



ガミラおばさんの石鹸 ガミラシークレット

選りすぐりのハーブを使用した、100%植物原料のナチュラル石鹸です。
肌への負担が少なく、敏感肌の方にもおすすめです。


火山灰の石鹸なので、毛穴の汚れに効果があります。
小鼻の汚れもスッキリ。


しっかり汚れは落として、皮脂は落としすぎない!
難しいけれど、泡と20秒を守って洗顔してみましょう。


posted by ruka at 16:41 | TrackBack(0) | スキンケアについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月17日

新月から満月にかけての美容法



新月の日には、まず休息をとります。
無の状態から月が満ちる、その準備をするために新月の日は
ゆっくりと休息をとることが大事です。

少しずつ満ちていくその間、吸収する力が徐々に高まっていきます。
日々の食生活で不足しがちな、ビタミン・ミネラルを意識して取りましょう。

ローズヒップやルイボスティーなどの、ビタミンやミネラルの多いハーブティを
選ぶのがおすすめです。華やかな気分になれるローズもいいです。


 
posted by ruka at 07:32 | TrackBack(0) | 月美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月16日

肌のたるみやほうれい線、簡単に予防したい

20代後半からなんだかうっすら??
30代も半ば、ちょっと目立ってきた??
40代なんて、ほうれい線あって当然!!

でも、ほうれい線は放っておいては深まるばかりです。

楽に対策ができたらいいですよね。

顔をわけもわからず強い力でマッサージ、これはやめましょう。
シワの原因になるので、逆効果。
そもそも、ほうれい線ができるのは肌がたるんできているから。
だからハリも失われてしまう。。。それでも予防策はあります。


リンパの流れを良くしてあげること!とっても重要です。
毒素を流してあげると、顔も小さくなります。
そして、毎日保湿をしっかりしてあげること。


美顔器、持ってる方たくさんいらっしゃいませんか?
ちゃんと使ってる方は、意外と少なめです。
電源入れて〜ジェル塗って〜とか色々あります。
面倒くさいから続かないのです(笑)


一番楽なのは、思い立ったときに楽にケアができること。
このReFa S CARAT(リファエスカラット)は、いわゆるコロコロローラーです。
ミニサイズなので小回りがきいて、やりやすいです。
優しい密着感、コロコロ流すことで、顔がスッキリします。
とにかく、簡単!




こんな即効性のある便利グッズもあります。
髪の毛を引っ張って固定してしまうんです。

おでかけの時など楽にリフトアップができていいですよ!
同窓会とか、お子さんの入学式・卒業式などなど必須アイテムです☆
若返ったお顔で写真に残したいですね。




番外編でもっと楽チンなのは・・・

「ベロ回し体操」です。

根気以外、何も必要ありません(笑)


まず口を閉じて、ベロを歯の表面に沿ってグルグル回すだけ。
左回り20回、右回り20回で1セット。
1日に3セット!結構キツいです。


でも、確実に筋肉にきいています。

何かしながらできるので、気がついたらやってみましょう!
私は、これでほうれい線が薄くなりましたよ。
毎日やるのが大事。


posted by ruka at 08:44 | TrackBack(0) | ほうれい線・たるみ対処法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする